瑞考特先生今天下午吃飯時到底是為了什麼事這麼開心？ 我也忘了，只知道看到這個笑容也莫名奇妙的嘴角上...

我跟大家一樣，人生中有很多的挫折、犯錯、跟從新再來 ，每每想要放棄的念頭出現，我會讓自己躲到我覺得安...

Waiting for the school bus !!🚍 當一個3歲男孩可以這樣安靜的一個人默...

這週一起來做「全身超緊實循環訓練」，全身都練到，完全不用擔心有忽略任何小細節。 不管事手臂、肩膀、...

有粉絲說，大寶已經長大了，是不是不應該再叫他大寶，大家覺得呢？😆 媽咪從鏡子看兒子視角❤️...

這次搬新家，我們的房屋仲介是德國人，也是大寶同班同學的媽媽，在這週新家一切幾乎穩定後，她送了麵包跟鹽...

~ 𝐇𝐈𝐈𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓 ~ 這週帶大家來做HIIT 心肺間歇燃脂訓練，動作很簡單，但是要持續...

今天的天氣很好，在送Jonathon 上了School Bus 後， 看著從玄關灑進來的太陽🌞，覺得...

最近因為忙著搬家、進修跟考試， 所以將近2個星期沒有更新近況。 這個週末終於忙完自己初步的新計劃，...

<20 分鐘下腹部消除脂肪訓練> ~LOWER ABS WORKOUT ~ 今天要帶大家來做4組針...